こんにちはフィット大野です
今年は順調に日焼けが進んでおります
今年こそ皮がむけることなく黒くなれるかな？？
今回は新しいツールの紹介です
会員様の方はご存知の方もいらっしゃると思いますが、
ステップ台が新しくなりました
グループパワー、ステップのクラスで主に利用され
ちょっと古くなっていたステップ台
古いのを一新しました
普段レッスンにご参加されている方はガンガン使って下さい
そしてもう一つコアボード
前後、左右、捻りを作り出すコアボードの上に乗って腹筋、スクワットなど行うことで
体幹部をより刺激してくれます
普段やっているトレーニングがマンネリ化してきた方、体幹部を鍛えたい方はこの上に乗ってトレーニングしてみてください
バランスディスクの上に乗るのは難しい・・・
という方はコアボードに乗ってみて下さい
バランスディスクより難易度が下がるのでバランスがとりやすいと思います
コアボードの上でウエイトを持ってトレーニングする方は少し軽くして行ってみてください
以上ニューツールの紹介でした
