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美腹筋をつくろう パート２
こんにちはフィット大野ですリオオリンピックもあと少し今日も夜中まで女子団体卓球を見ていました銅メダルおめでとうございます今日はシリーズ企画“美腹筋をつくろう”パート２今回はマシンを使わない腹筋トレーニングを紹介しますジムで行うのはもちろん「今日はジムに行けないけど、家で腹筋だけでもやっておこうかな」という方にオススメエクササイズ今回のモデルは最近丸山トレーナーとスカッシュでシェイプアップをしているフ...
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GROUP POWER＆FIGHT 新曲発表会お知らせ
こんにちはフィット大野です今日も突然の大雨・・・台風が２つ、３つたくさん発生していますが、東京の水不足は解消されないようです引き続き節水ですね・・・ＧＲＯＵＰシリーズの新曲発表会のお知らせですＧＲＯＵＰ ＦＩＧＨＴ テック15日時：8月25日(木)21:35～21:50ＧＲＯＵＰ ＦＩＧＨＴ60日時：8月25日(木)21:50～22:50担当：村上、佐藤※60分のクラスに変更です※※ＧＲＯＵＰ...
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Group Fight New Instructor
こんにちはフィット大野です台風去って、また台風・・・暑いのは嫌ですが、こう台風がくるとどこか拍子抜けしてしまいますね・・・さてグループファイト、パワー共に新曲発表会を終えましたがグループファイトに新たに廣瀬稔起トレーナーと遠藤正樹トレーナーが加わったのはご存知でしょうか？？２人がインストラクターになるのは新曲発表会まで極秘練習も営業終了後に行う徹底ぶり誰かスペシャルゲストが来るらしいよ～くらいの情報...
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Group Fight New Instructor パート２
こんにちはフィット大野ですこのブログを書いている明日にも台風がまた関東に直撃だそうです関東エリアの方は気をつけて下さい前回に引き続きGroup Fight New Instructorを紹介します衝撃的なデビューだった？！遠藤正樹インストラクターを直撃以下、Ｏ→大野...
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Final Joint Lesson
こんにちはフィット大野ですすでに館内に告知されていますが、今月をもって我ら三軒茶屋フィットネスチーフ菅原が退職いたします約三年間に渡っていっしょに働いてきただけに最初この話を聞いたときは驚きましたが最後は笑って送りたいと思いますそこで菅原チーフとファイナルレッスンを行いますグループパワー＆ファイトで計５本行います日程は記載通りですが、９月３０日（金）のグループパワーは通常と異なり、スタート時間が19...
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イベント報告“ヨコハマラン”
こんにちはフィット大野です暑いと言っていた夏は過ぎ去り、秋風が心地よいです秋は春ほど花粉も飛ばず、気温もちょうどよいので１年を通して一番好きですさて、月曜日敬老の日にランニングイベント“ヨコハマラン”が開催されました天候が危ぶまれましたが、晴れ男三人衆のおかげで？雨に濡れたのは最後だけでエンジョイランニングが出来ました今回は私以外にも村上、君嶋の計3名が担当ということもあり初級、中級、上級の３チーム...
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速報“ルネターフィジカルテスト”
こんにちはフィット大野ですスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋秋が近づいたと思ったら、蒸し暑い日が戻り体調を崩している方が多いようです体調管理にはくれぐれもご注意くださいさて、タイトル通り今年も行われましたルネターフィジカルテスト全国のルネサンス所属のトレーナーが行う体力テスト体脂肪、除脂肪量、柔軟性、俊敏性、瞬発力、持久力の各項目が点数化され順位がはっきり出ます三軒茶屋クラブは昨年、遠藤トレーナーが個...
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GroupPower New Instructor
こんにちはフィット大野です10月から三軒茶屋は新体制となってスタートしましたフィットネスは経堂クラブから齋藤チーフフロントはひばりが丘クラブから愛澤チーフが着任しました両チーフが変わったことでいろいろご迷惑おかけすることがあると思いますがよろしくお願いします両チーフの自己紹介は次回のブログでお知らせいたしますお楽しみに最近のブログは紹介ブログが続いていますが今回のブログも紹介ブログです！！紹介せずに...
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フィットネスチーフ齋藤です
こんにちはフィット大野です今日の東京は風が冷たく、秋を感じます毎年感じますが、ここから年末に向けて時間が経つのがホント早いんですよね年末年始は忘年会など外食が多くなるのでダイエットしている方は今からしっかり調整していきましょう前回のブログでも簡単にふれましたが、１０月から齋藤＆愛澤チーフが着任し新体制がスタートしました１週間が経ちましたがまだまだスタッフも両チーフのことを詳しくわからないので今回のブ...
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フロントチーフ愛澤です
こんにちはフィット大野です前回の斎藤チーフの自己紹介ブログみていただけたでしょうか？今回は10月より着任された愛澤茂フロントチーフを紹介します出身 東京都中野区血液型・星座 A型・うお座スポーツ歴 野球趣味・特技 ゴルフ、特技？ではないですが出席番号で1番以外になったことありません！（笑）好きな食べ物 ラーメン（天虎）、シュークリーム（北菓楼）好きな筋肉...
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ショップから DNSから新登場〇〇味！！
こんにちはフィット大野です今年の夏にラムネ味が限定発売され、三軒茶屋クラブでは即SOLD OUTになりましたがこの秋にまた新味が発売するとの情報が！！そこでクイズ！！来月発売される新味とは？？Ａ１ マロン味Ａ２ 焼き芋味Ａ３...
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ジムエリアのレイアウト変更しました
こんにちはフィット大野です秋を飛び越え、いきなり冬がやってきました街中でもすでにダウンジャケットを着ている人が見受けられましたが今年は例年の４倍近くインフルエンザが流行っているようなので予防接種を打つなどして体調管理していきましょうさて、すでにご存じの方もいらっしゃると思いますが２階ジムエリアのレイアウトが大きく変わりましたここまで大きく変わったのは久しぶりかと思います慣れないレイアウトに戸惑う声も...
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21周年イベント
こんにちはフィット大野です最近更新が滞り、申し訳ございませんさて今回のブログはタイトル通り、21周年イベントの告知ですすでに多くのイベントが始まっておりますがスタジオイベントは来週から始まります普段見れないジョイントレッスンやオリジナルプログラムも注目ですが中でも〝劇団ルネサンスがお届けする芝居"1、先輩あるある、2、絶対負けられない戦いがある11月26日㈯開場16時10分～...
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フロントスタッフ紹介！
こんにちは！フロント高村ですあまりに久しぶりすぎて、もしかしたら私がブログ担当であることを忘れている方も多いかと思いますが・・・・（笑）更新を大野さんに頼りっぱなしで、さすがにまずい（大野さんごめんなさい）と思い、今更ですがスタッフ紹介をしたいと思います！本日紹介するのは、です！井原香織さんです！いつも明るい笑顔でフロントに立たれている為、元気を貰ってる方も多いのではないでしょうか？井原さんは、包容...
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目黒シティランに出場してきました
こんにちはフィット大野です11月に積雪があったのは数十年ぶりとか？今年の冬の気温は平年並みという予報ですが、寒暖差はあるようです体調管理しっかりしていきましょうさてタイトル通りマラソン大会に出場してきましたなかなか長い距離を走ることが出来なかったのでレースに出るのは敬遠していましたが、お客様に誘われ思い切って目黒シティランにエントリー目黒区役所をスタートし駒沢通りから自由通り、目黒通り、山手通りで目...
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2017年ランニングイベントお知らせ
こんにちはフィット大野です今年も残すところ半月毎年のことながら時の流れは早いものですねと毎年同じようなこと書いています(笑)2016年のルネサンス三軒茶屋の営業日は12月28日(水)まで2017年は1月3日(火)から営業いたします詳しくは館内掲示にてご確認お願いしますそして1月3日といったら毎年恒例初詣RUNを開催します名前の通り、初詣しながら走りますルネサンス三軒茶屋をスタートし、近くの神社を巡り...
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フロントスタッフ紹介②
こんにちは！フロント高村です有言実行を目標に、今月2回目のブログ更新です気が早いですが、このやる気を来年も継続したいと思うので、皆様見守ってて下さい（笑）そして、読んでくださってる方は、更新がとだえていたら「ブログ更新ー」とゲキをとばしてください。きっと焦ってすぐに更新するはずです（笑）さて、本日の紹介者は枡井亜純さんです。枡井さんはピチピチの21歳！！今勉強を頑張ってますので、皆様応援して下さいね...
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ルネサンス3時間リレーマラソン
こんにちはフィット大野です2016年も残すところわずか「今年もありがとうございました」と、ご挨拶するお客様もチラホラ前回のブログでもお伝えしましたが、三軒茶屋クラブの2016年最終営業日は28日(水)までとなりますさて、館内掲示でもお伝えしていますが2017年もルネサンス3時間リレーマラソンが開催されますリレーマラソンとは6人から10人で構成されたチームで3時間走ります1人最低１周走ればＯＫでガチで...
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2016年最後のブログになりました
こんにちはフィット大野です2016年三軒茶屋ブログは大野＆高村でお届けしてきましたサボりが多い高村ですが・・・↑す、すみませーーんＴ更新頻度は多くありませんが、会員様の見ているよという声が励みになっています2017年もイベントの報告や皆さんにとってお得な情報を発信できたらなと思います引き続きよろしくお願いしますということで今年最後のブログは大野＆高村がお届けする〝2016年どうだったー振り返りブログ...
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新年明けましておめでとうございます。
会員の皆様へ新年明けましておめでとうございます。いつもルネサンス三軒茶屋をご利用いただきありがとうございます。昨年は皆様にとってどんな1年だったでしょうか。昨年はロッカーやマシンを入れ替え、クラブの利便性が高まるような改善を心がけてまいりました。いろいろ不具合もありご迷惑をおかけしたこともありましたが、可能な限り速やかな対応に努めました。おかげさまで会員の方から温かいお声をいただく機会にも恵まれまし...
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