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ルネターフィジカルテストが行われました！！
こんばんは、フィット大野です先週日曜日にルネターフィジカルテストが行われました！！！！ルネターフィジカルテストとは１年に１回全国のルネサンス所属のトレーナーが受けなければならない体力テストで長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、Tテストの４種目を行います個人順位も発表され、昨年は遠藤正樹トレーナーが全国２位、丸山敦トレーナーが８位そしてクラブ順位は２位という好成績をおさめたので今年は１位を目指しトレー...
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東京タワーRUN
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です18周年のイベントが毎日目白押しで行われております！皆さん、ご参加されていますか？？先日、18周年イベントの一つの「東京タワーへLet's...
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グループパワー新曲発表会OCT１３
こんばんは、フィット大野です先日他のルネサンスでパーソナルトレーナーとして活躍している友人から『ブログ見ているよ』と。まさか見てるなんて思っていなかったのでちょっと恥ずかしい反面頑張って更新するぞ！！とも思いました！！引き続きフィットネス大野ブログよろしくお願いしますさて今回はグループパワー新曲発表会のお知らせです！！ シリーズはOCT13になります！！日時...
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たんぱく質を摂りましょう
こんばんは、フィット大野ですさぁ～今日はいきなり問題です！！“１日に必要なたんぱく質って何グラムでしょう？”↓↓↓↓ひっぱってすみません正解は・・・生活レベルによって異なりますが、普通の人で体重×1.0ｇ軽い運動をしているなら体重×1.2ｇ本格的な運動をしているなら体重×1.5ｇプロアスリートなら体重×2.0ｇ例えば、私の体重は72キロでグループパワーなどレッスンを含めると週5回は運動しているので7...
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紅葉狩りジョギング
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です最近ぐっと寒くなりましたね！皆様体調はいかがでしょうか？風邪が流行ってくる時期なので十分に気を付けて下さい！すずきはマフラー、コート、ニット帽でがっつり防寒対策しています！ただ、手袋はまだつけないように粘ってます～私ごとですが、最近トレーニングを再開しました！しばらくサボっていたので体力も筋力もガタ落ちしてましたMYトレーニングメニューはグループパワーのレッスンに...
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新フィットネスチーフです！！
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です！ １１月より新フィットネスチーフ菅原利之チーフ（すがはら としゆき）が異動されました！ 菅原って書いて普段はスガワラって読みが多いと思いますが新チーフの読みはスガハラなので是非覚えて下さい！ついつい私もまだスガワラさんって呼んでしまうのですが… 菅原さんは以前相模大野クラブでフィットネスチーフをされていました！...
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ルネターフィジカルテスト結果ご報告・・・
こんにちは、フィット大野です！！先日のブログ１１月１２日BLOG参照で全国のルネサンス所属トレーナーを対象とした体力テスト“ルネターフィジカルテスト”が行われたとお伝えしましたがその結果が出ました！！！！！じゃじゃじゃ・・・・・・個人順位遠藤正樹 第３位！！！！！ 丸山敦 第９位！！！！！ 君嶋孝夫 第26位！！！！ 菅原利之...
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冬のあったかグッズ
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です！いよいよ、冬の寒さも本格的になってきましたね…ついに、私も手袋を解禁しました～！！！！！寒いといえどまだ12月！！冬の本格的な寒さは1月2月ですよねまだまだ今の段階でこたつにみかんでは冬を乗り切れませんよ～そんな、寒がりな皆さんに強い味方のあったかグッズをフロントにて販売中です！...
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2013年クリスマスイブのご予定は？
こんにちは、フィット兼グループパワーインストラクター大野です2013年も残りわずか。。。今年もルネサンス三軒茶屋にいろんなお客様がいらしていただき、いろんな出会いがありました。多くの出会いに日々感謝ですまた毎回三軒茶屋ブログを楽しみにしてくださっている方、ありがとうございます。今年最後のブログっぽくなってしまってますが、もう一回くらいは大野が頑張って更新する予定？ですよろしくお願いしますさぁ～201...
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新人じゃないですが、新人紹介
こんにちは！ フロントスタッフ鈴木です本日ブログはもはや新人じゃないですが、新人紹介です！ 長瀬 慎平（ながせ しんぺい）さん です 須子君、町屋さんと同じ時期に入社された方です！もうフロントではお馴染みの顔になっているのではないでしょうか？少し遅くなってしまいましたが長瀬データを披露したいと思います ①出身地は？生まれは京都です！ですが、育ちは東京なので都会っ子です...
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年末年始営業のお知らせ
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です 12月25日となりました今年もいよいよあと一週間ですね 三軒茶屋クラブの内装もクリスマス使用になってキラキラしております 入口のツリー、皆様気づかれましたか？すずきの家にはツリーが無いのでルネでクリスマス気分を味わっています！ さて、年末年始の営業ですが館内に掲示し始めているので是非ご確認ください！ 年末は12月29日まで、年始は1月3日からとなります！...
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バーンアップモニター
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です 先日のスタッフ紹介ブログで初登場した長瀬君 この一カ月ひそかにバーンアップモニターを行っていました！ バーンアップを毎日飲んで適度に運動した結果…モニター前の体重78.1ｋｇ 体脂肪21.3％だったのが…体重－3.9ｋｇ...
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2013年、今年もありがとうございました
こんにちは、フィット大野です今年最後のブログになりました2013年三軒茶屋ブログはフィット大野、フロント鈴木麻衣、穂坂を中心に更新してきましたが振り返ると今年もいろんな出来事がありましたルネサンスブログを見返してみるだけで、“あ、こんなことあったな”と個人的にはランニングイベント、グループパワーイベント、新たなスタッフとの出会い、また卒業クラブ単位だと秋には南山チーフに替わり、相模大野クラブから菅原...
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明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます！フロントスタッフ鈴木です2014年は三軒茶屋クラブ3日より営業開始しました！本年も宜しくお願いします！また、ＢＬＯＧも相変わらず更新して参りますのでご愛読いただけたらと思います！すずきのお正月は、おばあちゃんの家に行ったり、親戚の方と久しぶりに会ったり、それ以外は基本的に食べて飲んでごろごろして過ごしました！...
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ルネサンス３時間リレーマラソンお申込み今月までです
こんにちは、フィット大野です2014年大野初ブログになります！！！！今年もよろしくお願いしますタイトル通り、今年の3月2日に開催予定のルネサンス3時間リレーマラソンお申し込みが今月までとなっております！！！ランナーの皆さんはご登録お済でしょうか？？？？出るけど、まだだ！！！！！という方は急いでフロント前にお越しください！！今回で第３回になりますが、読売ランド→国立競技場→江東区夢の島競技場に場所を移...
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１月１３日成人の日
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です！この間のブログで、新年の抱負を掲げまして、マラソンに出る！！！と申し上げましたが…３月３０日に行われる多摩ロードレース、１０キロの部にエントリーしました！！初のマラソンエントリーです！お客さんに誘っていただき、やっと決心できました！ありがとうございます本番まで３ヶ月ありますので頑張って練習したいと思います～！そして、話は変わりますが、明日は祝日で成人の日ですね！...
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新春駒沢マラソン開催されました
こんにちはフィット兼ランナー大野です今月１２日（日）に駒沢公園にて経堂クラブ、千歳船橋クラブ、赤羽クラブそして三軒茶屋クラブ合同のランニングイベントが開催されました！！こういったイベントは約２年ぶり？以前参加した時は大雨でしたが、今回は快晴で気持ち良く走れました→ここ最近『大野が企画するイベントは雨が降る！！』という噂が三軒茶屋の中で流れていますが今回は快晴で一安心前半はラン＆ジムといってその場で出...
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20年に1度の大雪
こんにちは！フロントスタッフ鈴木です！なんだか最近とっても暖かくなって春の陽気となったり、と思ったらぐっと冷え込んだり、おかしな気候が続いてましたねそして、2月8日（土）には20年に1度といわれる大雪となりましたね去年の成人式を思い出させる光景でした！朝起きて窓の外を見たら一面真っ白になっていてびっくりしました！すずきは寒いのは苦手ですが、雪が大好きなので雪合戦や雪だるまを作りたくてうずうずしました...
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3時間リレーマラソンチーム発表中！！
こんにちはフィット大野です以前からブログにも書かせていただいている3時間リレーマラソンですが、今大会はなんと39名の方にエントリーしていただきました！！→スタッフを含めると45名出場します！！！今回は日頃走っている方だけでなく、スイミングやスカッシュをやっている方などいろんな分野の方がエントリーしました前回よりも参加者が多いのはもちろんですが、普段は違うスポーツで活躍されている方がランニングに興味を...
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みなさんの応援メッセージをください
こんにちは、フィット大野です3時間リレーマラソンまであと2週間弱？？もうこんな時期なんですね。。。昨年からいろいろやってきましたが、少しずつお客様から緊張感が伝わってきます・・・お客様も大勢ながら、スタッフからはわたくし含め、君嶋、丸山、齋藤、比嘉、鈴木の計六名が参加します！！そこで現在2階踊り場にて皆さんの応援メッセージを募集しています！！！これだけ大勢の方が参加するので知り合いの方が参加するとい...
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