Clik here to view.
スカッシュ大会に行ってきました
こんにちはフィット大野です先日ルネサンス稲毛クラブにてHARRY NEW YEAR SQUASH TOURNAMENTが行われました 三軒茶屋からは丸山、君嶋、井戸トレーナーが参加し、丸山トレーナーがＡクラスで優勝☆☆...
View ArticleClik here to view.
ビッグ3
こんにちはフィット大野ですビッグ3・・・といって何が思い浮かびますか？？ベテランのお笑い芸人を思い浮かべた方・・・No!No!トレーニングにおけるビッグ3ですスクワット、デッドリフト、ベンチプレスこの3つのことを言いますビッグ3と言われる理由は一つのトレーニングで大きな筋肉、複数の筋肉が鍛えられるからですエネルギー消費量も多く、まずは抑えておくべきトレーニングです私が担当しているスタジオプログラム“...
View ArticleClik here to view.
「運動されるすべての方々に」
こんにちは！フロント須子です 1月が終わり、もう2月に入りましたね!! 須子はテストが終わりとてもホッとしています笑 寒気が少し落ち着き、春の到来が待ち遠しいですよね 運動をしたいけど寒くて外出たくない、、、 せっかくだから運動するときに運動効果を高めてくれるモノが欲しい・・・・ そんな皆様に、ルネサンス三軒茶屋では「VAAMキャンペーン」を行っております...
View ArticleClik here to view.
グループパワー集合研修に行ってきました
こんにちはフィット兼グループパワーインストラクター大野です寒い日が続いていますが、読者のみなさん体調はいかがでしょうか？？あっという間に２月も中旬2015年も６分の１が終わろうとしています↑ちょっと気が早い？！笑この寒さもあと少し我慢すれば、桜の季節そう考えると「よし！今日も頑張れるぞ！！」という気持ちになります話変わって、わたくしが担当しているスタジオプログラム“グループパワー”は年に３回の自クラ...
View ArticleClik here to view.
バーンアップスリム割引キャンペーン
こんにちはフィット大野です館内にも掲示しておりますが、ただいまフロント深澤がバーンアップスリムモニターに挑戦中時間がないなりに鈴木トレーナーの力を借りながら必死に頑張っているようです彼女のモニターは2月28日までであと少し！最終結果が分かり次第館内にまた掲示しますので皆さんお楽しみに・・・そしてバーンアップスリムに関連して3月１日まで割引キャンペーン先行予約を承っております一つ...
View ArticleClik here to view.
「燃やしま専科＆バーンアップスリム」
こんにちわ！フロント須子です いよいよ、4月が近づいてきましたね！！ しかし生活のリズムが変わったり、新しい職場に移られる方がいらっしゃるなど・・運動を始めよう！っというタイミングも難しい・・・・ですよね その中でルネサンス三軒茶屋では皆様の運動をサポートさせて頂けるよう、 強力なサポートを2種類ご用意させて頂きました！ その名も「燃やしま専科＆バーンアップスリム」です！...
View ArticleClik here to view.
わくわくチケット！
こんにちは！フロント須子です そろそろ春がやって来ますね 冬場の食べ過ぎによる体型変化を気にされている方いらっしゃいませんか？？ ちなみに私須子は、お腹まわりに脂肪が付いてきてとても凹んでおります笑 何かとスタートの季節である春、 運動始めたいけど一人じゃやっぱり不安。 せっかく運動するなら誰かと一緒に運動したい！！...
View ArticleClik here to view.
ＧｒｏｕｐＰower New Instuctor
こんにちはフィット大野です火曜日より4月からのタイムスケジュールが発表となりました今回は大幅に改正となっておりますので一度館内にてご確認ください配布は20日前後予定しておりますそして今回の改正で大野的一番のポイントはＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒニューインストラクター...
View ArticleClik here to view.
オールルネサンスに行ってきました
こんにちは今回は大野に代わってトレーナーの丸山です ２月２１日（土）２２日（日）にスカッシュオールルネサンスという全国のクラブ対抗団体戦が横浜の天王町クラブで行われました...
View ArticleClik here to view.
三時間リレーマラソン開催されました
こんにちはフィット大野です先日3時間リレーマラソン開催されました場所は埼玉県浦和駒場スタジアム→浦和レッズの元ホームスタジアム三軒茶屋からはお客様から18名、スタッフが4名参加前回大会はあいにくの雨でしたが、今回は天候に恵まれよいコンディションの中走れました例年通り、仮装を楽しむお客様もいれば、記録に挑戦するお客様三軒茶屋はどちらかというと仮装を楽しむお客様が多かったようですが・・・一周約一キロちょ...
View ArticleClik here to view.
女性が使いやすいエリアを
こんにちはフィット大野です今年から花粉症デビューで鼻水タレタレ大野ですここ最近２階ジムエリアのレイアウトが一部変更されたのはご存知でしょうか？より多くの女性にダンベルやバランスボールなどのトレーニングをしてほしくご用意いたしましたマシントレーニングだけでなくダンベルやバランスボールなどのツールを使えるようになったほうがシェイプアップはもちろんのこと、姿勢改善などに効果があります！！ダンベルやバランス...
View ArticleClik here to view.
新年度始まりました
こんにちはフィット大野です新年度が始まりました！！！！新たな環境下で生活が始まる方も多くいらっしゃると思います私は特に変わりませんが、この時期はメディアでも新生活特集をやっており私も身が引き締まる思いですさて関東は桜が満開読者の皆さんはお花見されましたか？？私はラン＆ジョグで先日桜新町に行ってきました...
View ArticleClik here to view.
「月に一回◯◯・・・」
こんにちはフィット大野です前回の記事で桜新町の桜の内容を書きましたが、その後目黒川に行ってきましたやや散り始め、緑が見え始めていましたが、散る桜もきれいでした週末ともあって非常に多くのひとで賑わっていましたさてタイトルの「月に一回◯◯・・・」この◯◯に当てはまるワードはなんでしょう？？シンキングタイム・・・・・・・・・ヒント「イ」から始まる・・・「イン・・・」ここまできたら分かりますよね？？すみませ...
View ArticleClik here to view.
「DNSキャンペーン」
こんにちは！フロント須子です やっと明日から、本格的な春がやってきそうですね 私須子も長い春休みが終わります この春休みの期間はまったく運動が出来なかったので、 体を鍛えなおそうと考えております笑 ”鍛える”というとことで必須なアイテムと言えば・・・・・・ プロテイン！！！！！ ルネサンス三軒茶屋ではDNSプロテインのお値引キャンペーン中！ その名も「DNS 10%OFF...
View ArticleClik here to view.
リアラインコア導入
こんにちはフィット大野です花粉症が終わったーーー！！！と思ったらまたくしゃみが・・・毎日ではないのですが、たまにくるひどい鼻水＆くしゃみコンビネーションひのき？？ほこり？？アレルギーとは無縁だったはずが・・・ポケットティッシュが手放せない大野ですさて、最近ジムフロアで野球アニメに出てきそうなベルトをカシャカシャつけて運動しているところを見ましたか？？リアラインコアといって骨盤と胸郭の歪みを整える運動...
View ArticleClik here to view.
フルマラソンに出場してきました
こんにちはフィット大野です先日、茨城県で開催されたかすみがうらマラソンに出場してきました今回のマラソンは特に募集したわけではないのですが日曜日のラン＆ジョグで「かすみがうらマラソンエントリーしましたよ」わたしのこの一言で「じゃあわたしも出ようかな」「あ、じゃあわたしも・・・」・・・最終的に6名のお客様が出場することになりました特にルネサンス主催の大会でもなければ、駅伝でもないランニング大会でこんなに...
View ArticleClik here to view.
グループパワー新曲発表会お知らせ
こんにちはフィット大野です台風一過の本日非常に暑いですね・・・溶けそう東京の最高気温は30℃？皆さん、熱中症には十分お気をつけ下さいさて、グループパワー新曲発表会のお知らせです今回のシリーズはAPR15グループパワー新曲発表会日時：2015年５月30日(土)12：40～13：40担当：遠藤、菅原、大野、松本今回の新曲発表会から松本有加が初参加となりますということで本人に意気込みを聞いてきました松本：...
View ArticleClik here to view.
「シャワーブースリリューアル！」
こんにちは！フロント須子です 5月も中旬に入り、いよいよ6月突入ですね ルネサンス三軒茶屋、今年で20周年になります そこで、お知らせです。6月にシャワーブースがリニューアルします！！ 雰囲気がガラっと変わりますね 新・シャワーブースエリアは・・・女性ロッカー変更５月２６日（火）男性ロッカー変更６月 ２日（火） からとなります！！ 乞うご期待ください！！！...
View ArticleClik here to view.
Ｎｅｗ ツール
こんにちはフィット大野です今年は順調に日焼けが進んでおります今年こそ皮がむけることなく黒くなれるかな？？今回は新しいツールの紹介です会員様の方はご存知の方もいらっしゃると思いますが、ステップ台が新しくなりましたグループパワー、ステップのクラスで主に利用されちょっと古くなっていたステップ台古いのを一新しました普段レッスンにご参加されている方はガンガン使って下さいそしてもう一つコアボード前後、左右、捻り...
View ArticleClik here to view.
「生まれ変わります！」
こんにちは！フロント須子です 皆様、6月2日からチェックイン方法が変わることはご存じでしょうか？ 今まではわたし達フロントスタッフがチェックインしておりましたが、 6月2日以降はお客様ご自身でチェックイン・アウトとなります 詳細は、6月以降ご案内して参りますので、よろしくお願い致します またチェックイン方法が変わるということで、 フロントエリアレイアウトも少しずつ変化しております！...
View Article